A continuación, les comparto un resumen del podcast de Jay Shetty: donde platica cómo hace el, para lograr los objetivos que se propone al inicio del año.
Es un plan que consiste de seis pasos,
- Enfocarte en solo dos objetivos... definir cuales son tus objetivos mas importantes del año (en el ámbito personal y en el ámbito laboral)
- La regla del 20/80, muchas veces queremos cambiar o crear miles de hábitos a la vez y por eso mismo no terminamos mejorando en nada.
En vez de querer cambiar todo, enfocarse en unos cuanto harán que nuestra vida vaya cambiando... El 20% de los objetivos, harán que el 80% de nuestra vida cambie.
- Identificar / Definir en que tipo de persona nos tenemos que convertir para que los objetivos se cumplan.
No solo se trata de despertar, llenar un checklist y listo.
Tenemos que crecer hacia la persona correcta y capaz de cumplir los objetivos que nos propusimos.
- Aprendizaje / Experimentar / Ejecutar / Batallar / Éxito
Este punto es el mas fácil, para alcanzar el éxito necesitas primero pasar por todas las fases de cumplir o lograr algo.
- Tratar los pequeños cambios como las prioridades mas grandes.
Los cambios pequeños son los que nos ayudaran a conseguir eso que tanto deseamos.
Ejemplo: quieres empezar a hacer ejercicio todos los días, el secreto no esta en entrenar mas tiempo ni mas rápido, tampoco en la dieta o suplementos.
Esta en un hábito pequeño que te ayude a lograr el cambio grande, dormir temprano te ayudara a comenzar el día temprano, con energía y descansado.
- Medir tu progreso.
Es importante medir el progreso y saber que medir. Desarrollar alguna manera en la que puedas saber de manera diaria, semanal, mensual y anual... que tanto estas avanzando hacia eso que tanto deseas.
De verdad, si buscas mejorar, crecer o cumplir objetivos propuestas para este año, te recomiendo bastante escuchar el podcast y seguir el plan que Jay desarrolla y comparte.
6 Step Blueprint to Achieve All Your Goals for 2025: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/on-purpose-with-jay-shetty/id1450994021?i=1000682516876